Зима, это не только яркие впечатления от катания на горке, или новогодней елки. Не стоит забывать об укороченном световом дне, сильных морозах и нехватке витаминов. Чтобы организм сохранял способность к восстановлению и мог полноценно противостоять микробам и вирусам, необходимо правильно подбирать продукты питания.
Как было раньше
В прежние времена людей, страдающих от легочных заболеваний, сажали на диету с преобладающим количеством жиров. Даже сейчас с целью профилактики рекомендуется съедать бутерброд с салом ежедневно. Но детям лучше предложить сливочное масло Елмай, оно легче и быстрее усваивается.
Но при этом не стоит забывать, что этот продукт калорийный, и в сочетании с выпечкой может привести к ожирению. Чтобы не допустить чрезмерного увеличения веса для бутербродов лучше использовать цельно зерновой хлеб.
Какая польза от сливочного масла в зимний период
Масло сливочное, это доступный продукт, который способствует укреплению иммунитета. В нем содержаться жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, витамины А, B, C, D, E, K. Некоторые из них организм может усвоить только вместе с жирами.
Польза масла для организма.
- Укрепление сосудов и сердечной мышцы. Этот эффект достигается благодаря насыщенным жирам, которые способны сделать сосуды эластичными.
- Улучшение пищеварения. Гликосфинголипиды обеспечивают дополнительную защиту кишечнику, а холестерин является строительным материалом для клеточных мембран. Витамин А оказывает противовоспалительное и заживляющее действие.
- Повышается настроение. Витамин D способен улучшить память, повысить концентрацию памяти, и сделать сон глубоким.
- Продукт оказывает противомикробное и противогрибковое действие благодаря содержанию лауриновой кислоты.
Но, всего хорошего должно быть в меру. Чрезмерное употребление масла приводит к ожирению. Суточная мера для взрослых составляет 30 г, детям достаточно 20 г в день. Также не стоит заменять натуральный продукт искусственным с большим количеством трансжиров, и химических добавок.
Елмай желает вам крепкого здоровья!